איך להפסיק את הפינג-פונג בין דיאטה קיצונית לשחרור כל רסן?
הדרכת לייב *חינמית* ביום ראשון- 1.12.24 בשעה 20:00
גם אצלך זה ככה?
אין אמצע- או דיאטה קיצונית או שחרור כל רסן.
את לא היחידה, הרבה נשים מספרות לי שקשה להן לאכול בצורה מאוזנת.
שיש להן המון חוקים סביב אוכל
שכשהם נשברים- הכל מתפרק והן מאבדות שליטה.
בהדרכה אני הולכת ללמד אותך איך לצאת מהלופ הזה ,
ולהצליח לנהל את האכילה שלך!
מצד אחד לא למנוע מעצמך כלום
ומצד שני לשלוט בתדירות ובכמויות.
אף אחד לא לימד אותנו איך לאכול מאוזן!
פעם גם אני חייתי לפי כל מיני תכתיבים וחוקים סביב אוכל
ובכל פעם שהייתי מועדת- הייתי מרימה ידיים לגמרי.
זה גרם לי להמון תסכול שהייתי חייבת למצוא את הדרך
לנהל את האכילה שלי בצורה חכמה שלא תפיל אותי כל פעם!
זה מה שהביא אותי לאכילה המאוזנת שאני חווה היום.
למה זה חשוב?
כשהאכילה שלנו לא יציבה זה משפיע על הבריאות הפיזית והרגשית שלנו.
אנחנו מתוסכלות, מרגישות אשמות ומבואסות על עצמנו.
אבל לא פחות חשוב:
כל איבוד שליטה הוא פצצה מתקתקת ברמה הבריאותית- שמגבירה סיכון להתפתחות בעיות בריאותיות כמו סוכרת, כבד שומני, כולסטרול גבוה ועליה במשקל.
מחוק לגבול- הדרכה פרקטית און-ליין
הדרכת לייב *חינמית* ביום ראשון- 1.12 בשעה 20:00.
למי ההדרכה מתאימה:
- למי שמרגישה שהאכילה שלה נעה בין 2 קצוות- או דיאטה קיצונית או בלאגן מוחלט.
- לנשים שמתוסכלות מהאכילה שלהן.
- לנשים שמרגישות שההתעסקות באוכל משתלטת להן על החיים.
- למי שמרגישה שהיא כל הזמן מונעת מעצמה ונמאס לה.
- למי שרוצה ליצור יציבות , איזון ורוגע סביב האכילה שלה.
- למי שרוצה לאכול הכל מבלי שזה ישפיע על המשקל.
מה נלמד בהדרכה:
נבין איך נוצרים חסכים
נלמד על תודעת חסך שגורמת לנו לרצות את מה שאסור
נבין למה כל חריגה קטנה מוציאה אותך לגמרי מהלופ
נמפה את כל הסיבות שגומות לך לאבד שליטה מול אוכל
נבין איך להפחית איבודי שליטה באמצעות גמישות מחשבתית
נלמד איך להפוך את מסגרת האכילה לכזו שאפשר להתמיד בה!
מתי ?
ההדרכה תועבר בלייב ביום ראשון- 1.12 בשעה 20:00.
ללא עלות!
את רק צריכה להירשם ולינק להדרכה יחכה לך במייל!
אני יודעת שאת חושבת לעצמיך "מה כבר הדרכה אחת יכולה לעזור לי".
אבל אני מבטיחה לך שהיא הולכת לשנות לך את כל ההסתכלות על אוכל, ולעזור לך להבין למה עד היום כלום לא עבד
ולא פחות חשוב- מה כן לעשות כדי להצליח לאכול מאוזן!
כל מה שאת צריכה לעשות זה רק להשאיר שם, מייל וטלפון ואת בתוך הרשימה להדרכה.
עוד לא הכרנו?
היי, אני מור – דיאטנית קלינית ברישיון משרד הבריאות.
בשנים האחרונות ליוויתי מאות מטופלות ומטופלים לאיזון אכילה רגשית, והתקפי אכילה, ועזרתי לאזן סיבוכים בריאותיים כמו: סוכרת, כולסטרול גבוה, יתר לחץ דם וכבד שומני אצל לא מעט אנשים.
עבדתי עם הארגונים מהגדולים והמוכרים במדינה: עיריית ר"ג, משרד החינוך, אפליקציית מוביט, עמותת שק"ל לבעלי מוגבלויות, ולקחתי חלק במחקרי פיתוח מוצרים בהייטק הרפואי מטעם בית חולים סורוקה ואוניברסיטת באר שבע, וחברת D-NAV.
אחרי שראיתי כמה נזק יוצרת תעשיית הדיאטות, שרק גורמת לאנשים לפחות שליטה באכילה, ורק מייצרת יחסים מורכבים עם אוכל וגוף, החלטתי לנסות להחזיר את השפיות בנושא הזה אצל כמה שיותר אנשים!
מאז ליוויתי עשרות נשים שעברו תהליכים מדהימים ומשני חיים!
אני שמחה להראות לנשים שאפשר לחיות אחרת- בלי להלקות את עצמם על כל ביס, בלי לחשב קלוריות לפני כל ארוחה, בלי שאוכל יהיה אישיוז יומיומי, ועדיין לשמור על משקל תקין, ולהרגיש בנוח בגוף.
שאלות שאולי יש לך: 🧐
אם לא מפריע לך שההדרכה תדבר בלשון נקבה אז אתה לגמרי מוזמן!
לא מדובר בדיאטה אלא בהדרכה ספציפית "איך להפסיק את איבודי השליטה". לכן אם את חווה איבודי שליטה, גם אם עשית דיאטות בעבר- ההדרכה תוכל לסייע לך.
כן!
אם את סובלת מאיבודי שליטה והתוכנית שבה את נמצאת לא נותנת לך מענה בנושא הזה- ההדרכה לגמרי תוכל לעזור לך!
ההדרכה מועברת בלייב, ולא נשמרת, אך בהמשך יהיה ניתן לרכוש אותה במחיר של כמה עשרות שקלים ואז היא תהיה פתוחה עבורך לתמיד!
הדרכה לא יכולה להחליף ליווי תזונתי כי היא נוגעת בנושא אחד מתוך רבים, אבל היא תספק לך מענה ממוקד וראשוני להתמודדות מול איבודי שליטה, שזו כבר התחלה טובה!
רוצה לדבר איתי?
בכייף! אפשר ליצור איתי קשר באחת מהאופציות הבאות:
- בוואטסאפ
- במייל- morb.nutrition@gmail.com
אפשר להירשם לניוזלטר שלי ולהתעדכן באירועים, הטבות, הדרכות שיקרו בעתיד.