אכילה התקפית (BED)
לעצור את המאבק ולהחזיר את השליטה
הפרעת אכילה התקפית (Binge Eating Disorder) היא הפרעת האכילה השכיחה ביותר בעולם המערבי.
בניגוד למה שנוטים לחשוב, היא ממש לא נובעת מחוסר כוח רצון או מנטיה לגרגרנות, אלא ממנגנונים ביולוגים ורגשיים מורכבים שדורשים טיפול מקצועי ומדויק.
אני יודעת כמה המאבק הזה יכול להיות להרגיש חסר סיכוי!
- התחושה שמהרגע שהתחילה האכילה אי אפשר לעצור
- האכילה המהירה עד לתחושת כאב בטן
- התסכול וההלקאה העצמית שמגיעים לאחר מכן.
אלו רק חלק מהשיתופים שאני שומעת בקליניקה.
לעיתים קרובות, הניסיון לתקן את המצב דרך צמצום קלורי או דיאטה קיצונית רק יחמירו את המצב ויקדמו את ההתקף הבא.
בקליניקה, נפעל יחד כדי להבין את המנגנונים שמשמרים את הדפוסים ששולחים לאכילה ללא שליטה ונלמד להחליף את המאבק בהקשבה ובחמלה.
איך תדעו אם מדובר ב-BED (מלא או חלקי)? קריטריונים מקצועיים לאבחון
האבחנה ניתנת כאשר מתקיימים התקפי אכילה שכוללים תחושת היעדר שליטה(אכילה בכמות גדולה ממה שתוכננה, או אכילה של סוגי מזון שונים ממה שתוכנן לאכול).
בנוסף כאשר ההתקפים מתקיימים בתדירות של פעם בשבוע לפחות במשך שלושה חודשים, ומלווים בלפחות שלושה מהסימנים הבאים:
- אכילה מהירה יותר מהרגיל.
- אכילה עד תחושת מלאות לא נעימה.
- אכילת כמות מזון גדולה ללא רעב פיזי.
- אכילה לבד בעקבות בושה או אכילה אחרת מאכילה בחברה.
- לאחר האכילה- תחושות אשמה, גועל, חרטה, דיכאון ובושה.
- התקפי האכילה לא מלווים ב"התנהגויות מפצות" כפי שניתן לזהות בבולמיה.
מוצאים את עצמכם רק במידה חלקית?
הטיפול בקליניקה מתבסס על פרוטוקול CBT-E (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מורחב), שנחשב לטיפול היעיל והאפקטיבי ביותר בהפרעת אכילה התקפית.
העבודה כוללת שינוי דפוסי אכילה, חשיבה והתנהגות דרך שלושה צירים מרכזיים:
- הסדרת אכילה ושיקום מנגנונים פיזיולוגיים: הרגעת הגוף, יצירת איזון וסדר באכילה, צמצום חוסרים שמזינים את התקפי האכילה, כיול מנגנוני הרעב והשובע הטבעיים, דיוק כמויות והפחתת עוצמת הדחפים לאכילה.
- שינוי דפוסי חשיבה וחוקי אוכל: שינוי דפוסי החשיבה הנוקשים שמובילים להתקפי אכילה, הפחתת קו החשיבה "הכל או כלום" ו"אם כבר אז כבר" ותרגול טכניקות פרקטיות להשהיית דחפים בזמן אמת.
- שינוי דפוסי התנהגות ובניית חמלה: עבודה על דפוסי ההתנהגות שמשמרים את התקפי האכילה: הימנעות קיצונית ממאכלים שמגבירה איבודי שליטה, ביטול מפגשים חברתיים והימנעויות נוספות לאחר איבודי שליטה שמזינים את איבוד השליטה הבא, והחלפתם בדפוסי התנהגות מטיבים, מתוך הבנה ששינוי אמיתי צומח מתוך קבלה עצמית ולא מתוך הלקאה.
למה לצפות בתהליך?
- ירידה הדרגתית בתדירות ועוצמת ההתקפים עד למצב של שקט מוחלט.
- שבירת מעגל ה"צמצום-התקף": נלמד לאכול הכל במידה, מבלי פחד מאובדן שליטה.
- החזרת הביטחון העצמי ויכולת לנהל את האכילה מתוך חופש בחירה ושלווה.
אתם לא חייבים לעבור את זה לבד !
הטיפול ב-BED הוא מסע של השלמה עם האוכל ועם הגוף. אני מזמינה אתכם לשיחת היכרות דיסקרטית, בה נבין יחד איך הכלים המקצועיים מפרוטוקול CBT-E יכולים לעזור לכם להחזיר את השליטה לחייכם ולייצר מציאות שפויה ובריאה יותר.
רוצים לשמוע עוד על הליווי?
השאירו פרטים ואחזור אליכם!